中医养生保健学是一门研究如何通过调整人体的阴阳平衡，保持身心健康，从而达到预防疾病、延年益寿的学科。它以中医理论为基础，强调顺应自然、调养身心，是一种独特的养生方式。
保持均衡饮食、规律作息、适当运动，避免过劳和情绪波动是中医养生保健的基本要点。这些要点有助于维持人体的阴阳平衡，促进身体健康。
气虚质是一种常见的体质类型，特征包括面色苍白或萎黄、气短乏力、易疲劳、易出汗、易感冒。针对气虚质，养生要点是补气健脾，可食用黄芪、党参、山药等药材。
“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”是中医养生保健的五项法则。这些法则强调了阴阳平衡、生活规律、饮食节制等方面的重要性，对于我们今人的养生保健同样具有重要的指导意义。
中医强调人与自然的和谐统一，我们要顺应自然规律，尊重自然，保护自然环境，这样才能保持身体健康和心灵愉悦。
阴阳平衡是中医的基本概念，指宇宙中相互对立、相互依存、相互转化的一对基本属性。中医认为，人体也是一个阴阳平衡的整体，人体内的精气、血脉、脏腑、功能活动等都遵循着阴阳平衡的规律。养生学强调要保持阴阳平衡，使人体健康。
中医认为，养生要求身心阴阳的平衡。阴指构成身体的物质基础，阳则代表能量。身体生病是因为阴阳失去平衡，如阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚。养生的目标就是调整这种平衡，使太过的一方减少，太少的一方增加，从而恢复健康。
中医养生强调要顺应自然界的四季气候变化规律。天人是合一的，人体与自然界密切相关，只有顺应自然规律，才能保持身体健康。
中医养生保健专业是我校2020年设置的专业。与西安海棠学院联合办学，现有校内专业课专任教师2名，均具有“双师”资格。初步建立起“校院合作、工学结合”的人才培养模式，将理论知识、职业技能和临床实践三者融合，突出教学过程的实践性、开放性和职业性。
中医养生学理论的主要来源包括《周易》、《黄帝内经》、《庄子》、《论语》和《道德经》等经典著作。
中医养生保健学的基本观念包括生命观、运动观、权衡观、和谐观和健康观等。
“行持神以立，神须形以存”体现了中医养生保健中的生命观，强调了身心相互依存、相互促进的关系。
中医养生学的指导思想是顺应自然、调养身心，通过调整人体的阴阳平衡，达到预防疾病、延年益寿的目的。