糖耐量测试，特别是OGTT（口服葡萄糖耐量试验），是一种诊断妊娠期糖尿病的重要手段。孕妇在特定时间内通过口服葡萄糖溶液，然后定时监测血糖水平，以评估身体对葡萄糖的耐受情况。
空腹时间：进行糖耐量测试前至少需要10小时不吃东西，前一天晚上必须吃晚饭，22点后不进食，过了0点后不喝水，早上空腹进行测试。 饮食调整：测试前一天的晚餐要营养均衡，但避免高糖、高脂肪食物，以确保测试结果的准确性。
葡萄糖溶液：测试时，孕妇需要空腹饮用一杯含有75g葡萄糖的糖水。 定时检测：在饮用糖水后，分别在1小时、2小时、3小时后检测血糖水平。
血糖仪准备：使用微量血糖仪，并确保时间校准准确。
测试用品：准备血糖试纸、酒精棉球、干棉签、采血针等。
测试操作：扎手指前要洗净双手，用酒精消毒，待酒精挥发后再扎。注意观察出血量，如果出血量少，可以更换另一根手指。记录本：测试前拿出记录本，测量完成后及时记录。
记录内容：写明测量的时间、血糖数值，并注意观察并记录餐前餐后血糖的差值。
血糖差值：餐前餐后血糖差值最大不应超过4.2mmol/L。控制饮食：选择低糖水果，如蓝莓、圣女果、柚子、李子、樱桃、草莓等，避免高糖水果的过多摄入。
避免高糖、高油、高盐食物：少吃油炸、肥肉、甜品等，减少油脂和糖分的摄取。
适量运动：饭后适当运动，有助于血糖控制。通过以上步骤，孕妇可以顺利完成OGTT糖耐量测试，为诊断妊娠期糖尿病提供依据。合理的饮食和生活习惯也是保持血糖稳定的重要保障。