脾气暴躁的人可以吃一些护肝补气的食物,可以多吃一些清热疏肝理气的食物,比如苦瓜,绿豆,西红柿,青菜,白菜,菠菜,苦菜,雪梨,海带等等都能够帮助降火,如果有必要也可以通过中药进行调理。 参考来源：参考内容链接
脾气暴躁的人可以多食用一些蔬菜，比如菠菜、芹菜、韭菜、西红柿、黄瓜等富含维生素的散热食物。这些具有多种维生素的蔬菜可以增加纤维摄入，促进肠道功能，有助于稳定情绪。
食用富含维生素B的食物，如鸡肉、鱼、牛奶等，有助于维持神经系统正常功能，缓解紧张和焦虑情绪。控制咖啡因、酒精和高糖食品的摄入，避免加剧情绪波动。
脾气暴躁的人可选择高蛋白质食物，如肉类、禽类、豆类、坚果和奶制品等，这些食物富含色氨酸和其他氨基酸，有助于促进神经递质合成，提升心情。适当进行运动放松练习也有助于情绪管理。
女性脾气暴躁易怒可能是铁摄入不足导致，建议适量食用富含铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭等，以补充铁质。多食用具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、柑橘等，有助于调节情绪。