保持充足睡眠时间：托幼儿童和小学生至少保证10小时睡眠，初中生至少9小时，高中生和大学生至少8小时。
早睡早起，避免熬夜：养成良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的休息时间。
加强体育锻炼：循序渐进地加强体育锻炼，有助于身心愉悦，提高免疫力。预防眼部感染：避免用手揉眼睛，减少眼部损伤。用眼卫生：日常注意用眼卫生，适当休息，避免长时间盯着电子屏幕。
果冻成分：市场上的果冻大多不是用水果制成，而是采用海藻酸钠、琼脂等增稠剂，并加入人工香精、着色剂、甜味剂等。健康影响：长期食用果冻可能对儿童健康产生不利影响，建议适量食用。
洗手的重要性：保持良好的手部卫生是预防食源性疾病最重要和最有效的措施。洗手时机：饭前便后、外出回家后及时洗手。
喝开水：不喝未煮开的水，确保饮用水安全。
生熟食品分开：生熟食品要分开存放和处理，避免交叉污染。
蔬菜瓜果清洗：蔬菜瓜果要彻底清洗，去除农药残留。饭前便后洗手：防止病从口入。
早晚刷牙：饭后漱口，做到一人一刷。
勤洗澡、勤剪指甲：保持个人卫生，预防疾病。
食物新鲜：食物要新鲜，烧熟煮透。
生吃瓜果洗净：生吃瓜果要洗净，避免摄入寄生虫。咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用手肘或纸巾遮掩口鼻，避免飞沫传播。戴口罩：在人群密集或空气不流通的地方，正确佩戴口罩。
定期消毒：定期对家庭、学校等场所进行消毒，保持卫生。通风换气：保持室内空气流通，减少病菌滋生。
用脑卫生：合理安排学习时间，避免过度用脑。用眼卫生：正确使用电子产品，保护视力。
糖尿病预防：通过合理饮食、适量运动等方式，有效改善胰岛素抵抗现象，预防2型糖尿病。交通安全：在马路上要靠边行走，遵守交通规则。
通过以上这些小学生卫生健康小常识的普及，我们可以帮助孩子们养成良好的生活习惯，提高健康意识，为他们的健康成长保驾护航。