吃苹果有什么好处
1. 保护眼睛苹果含有大量的抗氧化剂，可以保护眼睛，对于夜盲症和眼部炎症有一定的防治作用。
2. 降低癌症风险食用苹果可能有助于降低患肺癌、乳腺癌和结直肠癌等癌症的风险。
3. 促进肠道健康苹果含有生物活性化合物，可能有助于促进健康的肠道细菌，优化肥胖人群的健康。
4. 缓解便秘苹果的营养价值很高，对经常便秘的人群可以缓解便秘，减少血液中的胆固醇含量，并增强记忆力。
5. 提高抵抗力苹果富含维生素和矿物质，加强身体的免疫力，预防感冒、感染等疾病。
6. 补充能量吃苹果可以补充能量，果糖转化为葡萄糖被身体吸收，适合早晨起床后增加活力。
7. 美白保湿苹果含有丰富的营养成分，有助于美白保湿，延缓皮肤衰老。
吃苹果对身体有诸多好处，不妨每天坚持食用，保持健康生活方式。