2021年三伏天时间表全解析

夏日炎炎，一年一度的三伏天又如期而至。了解三伏天的具体时间，对于合理安排工作和生活至关重要。小编将详细介绍2021年三伏天的时间表，并解答大家关心的立秋相关问题。

1.三伏天的概念与时间

三伏天的定义： 三伏天是夏季最炎热的时期，通常出现在小暑与处暑之间，具有气温高、湿度大等特点。

三伏天的时间范围： 每年“三伏”大概在公历7月中旬至8月中旬之间。2021年的三伏天从7月11日开始，至8月20日结束，共计40天。

2.三伏天的划分

初伏是指小暑和大暑之间的10天，2021年初伏从7月11日开始，至7月20日结束。 中伏是指大暑和立秋之间的时间段。2021年中伏从7月21日开始，至8月9日结束，共计20天。 末伏是从立秋后的第一个庚日开始，2021年立秋后的第一个庚日是8月10日，因此末伏从8月10日开始，至8月19日结束。

3.立秋与三伏天的关系

立秋的时间： 2021年立秋是在8月7日。

立秋后的第一个庚日： 立秋后的第一个庚日是8月10日，这一天标志着末伏的开始。

4.三伏天的禁忌与注意事项

饮食禁忌： 在三伏天，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻的食物。

生活习惯： 保持充足的睡眠，避免熬夜；加强锻炼，增强体质。

防暑降温： 出门时注意防晒，随身携带防暑用品，如清凉油、风油精等。

2021年三伏天时间表如下：

初伏：7月11日至7月20日，共计10天。

中伏：7月21日至8月9日，共计20天。

末伏：8月10日至8月19日，共计10天。

了解三伏天的时间表和注意事项，有助于我们更好地应对炎热的夏季，保持身体健康。