卡路里是什么意思？
卡路里是一种能量单位，英文是Calorie，音译为卡路里。人体在生命活动过程中，都需要能量，如新陈代谢的合成和分解反应、心脏跳动、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量来源于摄入的食物。国际上为了计量上的方便，制定了统一的标准。
卡路里是能量单位，现在被广泛用于在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳，而卡路里主要用于计算食物中的营养能量。成人每天至少需要1500卡路里的能量来维持基本生理机能，包括保持体温、心肺功能和大脑运作等基础代谢。
控制卡路里摄入并适当锻炼是一种有效的减肥方法。如果摄入的卡路里超过身体所需，就会导致体内脂肪积累，造成肥胖。平衡摄入与消耗的卡路里可以帮助维持健康的体重，保持身体功能的正常运作。
一般成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，但具体需求会因个体的身高、体重、年龄、性别等因素而有所不同。合理控制摄入的卡路里量，并根据个人情况进行适当的营养搭配和运动是维持健康的重要因素。
人们常常通过食物的卡路里含量来控制饮食，特别是在追求健康或减肥的过程中。了解不同食物的卡路里含量可以帮助我们更好地选择合理的食物