通背拳是一种拳法，强调力量从脊椎发出，主要从背部控制。在练习时，要以背部带动手臂的动作，强调背部的重要性。周身内外要相互配合，气力要合一，贯通一致，才能练好通背拳。
单晃掌、撩阴掌、双盖掌、引手掌、拍掌、踏掌、秀骨拳、平拳、尖拳、斩首掌。
通背拳和劈挂通备拳的手形丰富多样，每种手形都有其独特的技击方式，如勾搂手、摔掌、点掌、掖掌等。掌法繁复，技术要求高。
纵壑、眼法、心法、手法、步法、身法。
通背拳的练法讲究“纵壑”，身手周身气血运行，要眼法敏锐，心法慧勇，手法精巧，步法迅速，身法灵活。练习时要全方位地发力、移动。
猫扑、猴闪、虎跳、鹰翻、雀跃、蟹行。
通背拳的六路总法包括六路步法、六路腿法、六路拳术。每种路线都有独特的特点和动作，综合展示通背拳的技击风格。
眼法敏锐、心法慧勇、手法精巧、步法迅速、身法灵活。
通背拳强调眼法要敏锐，心法要勇敢，手法要灵巧，步法要快速，身法要灵活。只有全面掌握这些要素，才能练好通背拳。
通背原始母拳由“六路”和“十段锦”组成，包括三十五种练手法，每一种都有其独特的特点和技术要求。这些内容是通背拳的基础，也是学习者必须全面掌握的。
通背拳的对练方式非常丰富多样，有撞臂、定步、活步等不同形式。通过对练可以更好地理解技击的要点和规律，提高实战能力。
通背拳是一种充满技巧和内涵的拳法，练习者需要不断修炼，全面掌握手法、步法、身法等各方面的要素，才能在实战中发挥出最大的效果。